Muitas pessoas não conseguem manter uma rotina diária de exercícios. Você é uma delas? Pois saiba que um jeito ótimo de se animar para ir malhar é tratar a academia como mais um compromisso do dia. Você não costuma ir de qualquer jeito para o trabalho, né? Então, com a academia deve ser exatamente a mesma coisa! Ter sempre uma roupa bonita para ir, assim como um tênis confortável ou até mesmo um squeeze diferente dá muito mais vontade de sair de casa, mesmo em um dia frio ou chuvoso.

Selecionamos cinco itens que são indispensáveis para quem quer seguir direitinho uma rotina de exercícios, olha só:

 

Tênis adequado

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Já falamos aqui, mas não custa repetir: um tênis adequado ao seu tipo de pisada é essencial para evitar lesões nos joelhos ou na coluna. Por isso, este é um item indispensável, que deve ser escolhido com o maior cuidado! Inclusive, nesse caso, não economize: mesmo que o tênis que você precisa seja um pouco mais caro, vale a pena comprar. Nada de ir malhar com aquele modelo de cinco anos atrás todo desgastado, tudo bem?

A Netshoes possui uma variedade incrível de modelos, que tal tentar encontrar o modelo ideal para você por lá? O melhor de tudo é que a loja é uma das nossas parceiras e, ao comprar através do Retorna, você pode receber até 5% do que gastou de volta!

 

Squeeze

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Se você se sente bem utilizando uma garrafinha de plástico normal para ir à academia, tudo bem, o que importa é que você precisa se manter hidratado a todo momento do treino! Nada de ir tomar água eventualmente nos bebedouros da academia: carregue uma garrafinha de água sempre com você. Squeezes são excelente nesse quesito, porque mantêm a água sempre geladinha, além de serem muito estilosos. Escolha o seu!

A Dafiti Sports possui diversos modelos diferentes de squeezes para você escolher o que achar melhor! Ao comprar pelo Retorna, além disso, você recebe até 4% do seu dinheiro de volta!

 

Luvas

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Embora muitos homens achem frescura, utilizar luvas para malhar garante maior firmeza e, além disso, evita que calos se formem na região. Por isso, leve sempre consigo um par delas quando for para a academia!

A Centauro possui modelos superdiferentes de luvas, para todos os gostos! Ainda, como a loja é nossa parceira, você pode receber de volta até 4% do que gastou!

 

Roupas leves

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Nada de ir malhar com roupas pesadas! Colocar muitas peças, então, nem pensar! Para ir à academia, quanto mais leve for o seu vestuário, melhor. Isso porque roupas em excesso podem prejudicar os movimentos e fazer com que você, eventualmente, faça algo errado que pode até mesmo te machucar. O ideal é colocar uma blusa ou camiseta bem leve e uma calça ou shorts que não impeçam o movimento. Hoje, especialmente para as mulheres, existem diversos modelos no mercado, como shorts saias e até mesmo macacões. Faça combinações inusitadas para conseguir lindos looks para ir malhar!

A Dafiti Sports possui muitas roupas de ginástica, para ninguém colocar defeito! Você com certeza vai encontrar um modelo lá, além de receber até 4% do seu dinheiro de volta!

 

Monitor cardíaco

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Muitas vezes, a fim de perder peso rapidamente, acabamos exagerando nos exercícios e fazendo com que nosso corpo trabalhe em condições que antes não estava acostumado. Isso, se não tiver acompanhamento profissional, pode acabar sobrecarregando o coração. Por isso que, hoje em dia, muitas pessoas optam por adquirir um monitor cardíaco. Além do cuidado com a saúde, controlar os batimentos cardíacos pode ajudar, e muito, a potencializar o resultado dos exercícios físicos, já que alguns deles mostram, inclusive, as calorias perdidas. Por isso, se você já possui tudo o que listamos aqui, talvez seja hora de ir atrás de um monitor, que pode ser um grande aliado no treino!

No Pedala você pode encontrar monitores cardíacos para todos os gostos e bolsos! Que tal adquirir o seu e ainda receber até 3.75% do seu dinheiro de volta?